Τενοντίτιδες

Αν και η τενοντίτιδα μπορεί να προκληθεί από έναν ξαφνικό τραυματισμό, η πάθηση είναι πολύ πιο πιθανό να οφείλεται στην επανάληψη μιας συγκεκριμένης κίνησης με την πάροδο του χρόνου.

Οι περισσότεροι άνθρωποι αναπτύσσουν τενοντίτιδα επειδή η δουλειά ή τα χόμπι τους περιλαμβάνουν επαναλαμβανόμενες κινήσεις, οι οποίες ασκούν πίεση στους τένοντες.

Η χρήση της σωστής τεχνικής είναι ιδιαίτερα σημαντική όταν εκτελείτε επαναλαμβανόμενες αθλητικές κινήσεις ή δραστηριότητες που σχετίζονται με την εργασία.

Η ακατάλληλη τεχνική μπορεί να υπερφορτώσει τον τένοντα – που μπορεί να συμβεί, για παράδειγμα, με τον αγκώνα του τενίστα – και να οδηγήσει σε τενοντίτιδα.

Οι παράγοντες κινδύνου για την ανάπτυξη τενοντίτιδας περιλαμβάνουν την ηλικία, την εργασία σε συγκεκριμένες θέσεις ή τη συμμετοχή σε ορισμένα αθλήματα.

• Ηλικία

Καθώς οι άνθρωποι γερνούν, οι τένοντες τους γίνονται λιγότερο ευέλικτοι – γεγονός που τους καθιστά ευκολότερους να τραυματιστούν.

• Κατοχή

Η τενοντίτιδα είναι πιο συχνή σε άτομα των οποίων η εργασία περιλαμβάνει:

– Επαναλαμβανόμενες κινήσεις

– Άβολες θέσεις

– Συχνή ανύψωση αντικειμένων πάνω από το κεφάλι

– Δόνηση

– Ισχυρή άσκηση

• Αθλητισμός

Μπορεί να έχετε περισσότερες πιθανότητες να αναπτύξετε τενοντίτιδα εάν συμμετέχετε σε ορισμένα αθλήματα που περιλαμβάνουν επαναλαμβανόμενες κινήσεις, ειδικά εάν η τεχνική σας δεν είναι η βέλτιστη. Αυτό μπορεί να συμβεί με τα εξής αθλήματα:

– Μπέιζμπολ

– Μπάσκετ

– Μπόουλινγκ

– Γκολφ

– Τρέξιμο

– Κολύμβηση

– Τένις