Τι είναι η στενωτική τενοντοελυτρίτιδα De Quervain;
Αδιαμφισβήτητα, στη σημερινή εποχή με το γρήγορο τρόπο ζωής και τις δύσκολες συνθήκες καταπονούμε, περισσότερο
Η θεραπεία για το διάστρεμμα του αστραγάλου εξαρτάται από τη σοβαρότητα του τραυματισμού σας. Οι στόχοι της θεραπείας είναι η μείωση του πόνου και του πρηξίματος, η προώθηση της επούλωσης του συνδέσμου και η αποκατάσταση της λειτουργίας του αστραγάλου.
Για σοβαρούς τραυματισμούς, μπορεί να παραπεμφθείτε σε ειδικό σε μυοσκελετικούς τραυματισμούς, όπως χειρουργό ορθοπεδικό ή ιατρό που ειδικεύεται στη φυσιατρική και την αποκατάσταση.
Μόλις το πρήξιμο και ο πόνος μειωθούν αρκετά και επιτρέπουν την κίνηση, ο γιατρός σας θα σας ζητήσει να ξεκινήσετε μια σειρά ασκήσεων για να αποκαταστήσετε το εύρος κίνησης, τη δύναμη, την ευελιξία και τη σταθερότητα του αστραγάλου.
Ο γιατρός σας ή ο φυσιοθεραπευτής μας θα σας εξηγήσει την κατάλληλη μέθοδο και την εξέλιξη των ασκήσεων.
Η προπόνηση ισορροπίας και σταθερότητας είναι ιδιαίτερα σημαντική για την επανεκπαίδευση των μυών του αστραγάλου για να συνεργαστούν για την υποστήριξη της άρθρωσης και για την αποφυγή εκ νέου διαστρεμμάτων. Αυτές οι ασκήσεις μπορεί να περιλαμβάνουν διάφορες ασκήσεις ισορροπίας, όπως η στάση στο ένα πόδι.
Εάν πάθετε το διάστρεμμα στον αστράγαλο ενώ ασκείστε ή συμμετέχετε σε ένα άθλημα, μιλήστε με το γιατρό σας για το πότε μπορείτε να συνεχίσετε τη δραστηριότητά σας.
Ο γιατρός σας ή ο φυσιοθεραπευτής μας θα σας ζητήσει να κάνετε συγκεκριμένες δραστηριότητες και κινήσεις για να προσδιορίσετε πόσο καλά λειτουργεί ο αστράγαλος για τα αθλήματα που παίζετε.
Στο κέντρο μας, χρησιμοποιούμε τη χειροκίνητη θεραπεία mulligan και τα μηχανήματα hilterapia, game ready και tecar για την αντιμετώπιση του διαστρέμματος ποδοκνημικής.
Η θεραπεία για το διάστρεμμα του αστραγάλου εξαρτάται από τη σοβαρότητα του τραυματισμού σας. Οι στόχοι της θεραπείας είναι η μείωση του πόνου και του πρηξίματος, η προώθηση της επούλωσης του συνδέσμου και η αποκατάσταση της λειτουργίας του αστραγάλου.
Για σοβαρούς τραυματισμούς, μπορεί να παραπεμφθείτε σε ειδικό σε μυοσκελετικούς τραυματισμούς, όπως χειρουργό ορθοπεδικό ή ιατρό που ειδικεύεται στη φυσιατρική και την αποκατάσταση.
Μόλις το πρήξιμο και ο πόνος μειωθούν αρκετά και επιτρέπουν την κίνηση, ο γιατρός σας θα σας ζητήσει να ξεκινήσετε μια σειρά ασκήσεων για να αποκαταστήσετε το εύρος κίνησης, τη δύναμη, την ευελιξία και τη σταθερότητα του αστραγάλου.
Ο γιατρός σας ή ο φυσιοθεραπευτής μας θα σας εξηγήσει την κατάλληλη μέθοδο και την εξέλιξη των ασκήσεων.
Η προπόνηση ισορροπίας και σταθερότητας είναι ιδιαίτερα σημαντική για την επανεκπαίδευση των μυών του αστραγάλου για να συνεργαστούν για την υποστήριξη της άρθρωσης και για την αποφυγή εκ νέου διαστρεμμάτων. Αυτές οι ασκήσεις μπορεί να περιλαμβάνουν διάφορες ασκήσεις ισορροπίας, όπως η στάση στο ένα πόδι.
Εάν πάθετε το διάστρεμμα στον αστράγαλο ενώ ασκείστε ή συμμετέχετε σε ένα άθλημα, μιλήστε με το γιατρό σας για το πότε μπορείτε να συνεχίσετε τη δραστηριότητά σας.
Ο γιατρός σας ή ο φυσιοθεραπευτής μας θα σας ζητήσει να κάνετε συγκεκριμένες δραστηριότητες και κινήσεις για να προσδιορίσετε πόσο καλά λειτουργεί ο αστράγαλος για τα αθλήματα που παίζετε.
Στο κέντρο μας, χρησιμοποιούμε τη χειροκίνητη θεραπεία mulligan και τα μηχανήματα hilterapia, game ready και tecar για την αντιμετώπιση του διαστρέμματος ποδοκνημικής.
Το διάστρεμμα εμφανίζεται όταν ο αστράγαλος αναγκάζεται να μετακινηθεί από την κανονική του θέση, γεγονός που μπορεί να προκαλέσει έναν ή περισσότερους από τους συνδέσμους του αστραγάλου να τεντωθούν ή να πάθουν μερική ή πλήρη ρήξη.
Οι αιτίες του αστραγάλου με διάστρεμμα μπορεί να περιλαμβάνουν:
Η θεραπεία του διαστρέμματος ποδοκνημικής εξαρτάται από τη σοβαρότητα του τραυματισμού.
Αν και τα μέτρα αυτοεξυπηρέτησης και τα παυσίπονα φάρμακα χωρίς ιατρική συνταγή μπορεί να είναι αποτελεσματικά, μια ιατρική αξιολόγηση μπορεί να είναι απαραίτητη για να ανακαλύψετε πόσο άσχημο είναι το διάστρεμμα του αστραγάλου σας και για να προσδιορίσετε την κατάλληλη θεραπεία.
Τα σημάδια και τα συμπτώματα ενός αστραγάλου με διάστρεμμα ποικίλλουν ανάλογα με τη σοβαρότητα του τραυματισμού. Μπορούν να περιλαμβάνουν:
Τι είναι η στενωτική τενοντοελυτρίτιδα De Quervain;
Αδιαμφισβήτητα, στη σημερινή εποχή με το γρήγορο τρόπο ζωής και τις δύσκολες συνθήκες καταπονούμε, περισσότερο
Μύθοι και αλήθειες για τη φυσικοθεραπεία
Η φυσικοθεραπεία είναι ένας γνωστός και διαδεδομένος όρος στις ημέρες μας. Ενώ όμως όλοι έχουμε
Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies για να σας παρέχουμε την καλύτερη δυνατή εμπειρία χρήστη. Οι πληροφορίες cookie αποθηκεύονται στο πρόγραμμα περιήγησής σας και εκτελούν λειτουργίες όπως η αναγνώρισή σας όταν επιστρέφετε στον ιστότοπό μας, βοηθώντας έτσι την ομάδα μας να καταλάβει ποια τμήματα του ιστότοπου μας είναι χρήσιμα.
Τα απαραίτητα cookies θα πρέπει να είναι ενεργοποιημένα ανά πάσα στιγμή, ώστε να μπορέσουμε να αποθηκεύσουμε τις προτιμήσεις σας για τις ρυθμίσεις των cookie.
Εάν απενεργοποιήσετε αυτά τα cookie, δεν θα μπορέσουμε να αποθηκεύσουμε τις προτιμήσεις σας. Αυτό σημαίνει ότι κάθε φορά που επισκέπτεστε αυτόν τον ιστότοπο θα χρειαστεί να ενεργοποιήσετε ή να απενεργοποιήσετε ξανά τα cookies.
Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί το Google Analytics για τη συλλογή ανώνυμων πληροφοριών, όπως τον αριθμό επισκεπτών στον ιστότοπο και τις πιο δημοφιλείς σελίδες.
Η διατήρηση αυτού του cookie μας επιτρέπει να βελτιώσουμε τον ιστότοπό μας καθώς και να παρέχουμε εξατομικευμένες διαφημήσεις remarketing.
Παρακαλούμε ενεργοποιήστε πρώτα τα απαραίτητα cookies ώστε να μπορέσουμε να αποθηκεύσουμε τις προτιμήσεις σας!
Περισσότερες πληροφορίες σχετικά με την Πολιτική Απορρήτου