Η θεραπεία για το διάστρεμμα του αστραγάλου εξαρτάται από τη σοβαρότητα του τραυματισμού σας. Οι στόχοι της θεραπείας είναι η μείωση του πόνου και του πρηξίματος, η προώθηση της επούλωσης του συνδέσμου και η αποκατάσταση της λειτουργίας του αστραγάλου.
Για σοβαρούς τραυματισμούς, μπορεί να παραπεμφθείτε σε ειδικό σε μυοσκελετικούς τραυματισμούς, όπως χειρουργό ορθοπεδικό ή ιατρό που ειδικεύεται στη φυσιατρική και την αποκατάσταση.
Μόλις το πρήξιμο και ο πόνος μειωθούν αρκετά και επιτρέπουν την κίνηση, ο γιατρός σας θα σας ζητήσει να ξεκινήσετε μια σειρά ασκήσεων για να αποκαταστήσετε το εύρος κίνησης, τη δύναμη, την ευελιξία και τη σταθερότητα του αστραγάλου.
Ο γιατρός σας ή ο φυσιοθεραπευτής μας θα σας εξηγήσει την κατάλληλη μέθοδο και την εξέλιξη των ασκήσεων.
Η προπόνηση ισορροπίας και σταθερότητας είναι ιδιαίτερα σημαντική για την επανεκπαίδευση των μυών του αστραγάλου για να συνεργαστούν για την υποστήριξη της άρθρωσης και για την αποφυγή εκ νέου διαστρεμμάτων. Αυτές οι ασκήσεις μπορεί να περιλαμβάνουν διάφορες ασκήσεις ισορροπίας, όπως η στάση στο ένα πόδι.
Εάν πάθετε το διάστρεμμα στον αστράγαλο ενώ ασκείστε ή συμμετέχετε σε ένα άθλημα, μιλήστε με το γιατρό σας για το πότε μπορείτε να συνεχίσετε τη δραστηριότητά σας.
Ο γιατρός σας ή ο φυσιοθεραπευτής μας θα σας ζητήσει να κάνετε συγκεκριμένες δραστηριότητες και κινήσεις για να προσδιορίσετε πόσο καλά λειτουργεί ο αστράγαλος για τα αθλήματα που παίζετε.
Στο κέντρο μας, χρησιμοποιούμε τη χειροκίνητη θεραπεία mulligan και τα μηχανήματα hilterapia, game ready και tecar για την αντιμετώπιση του διαστρέμματος ποδοκνημικής.
