Τι είναι η στενωτική τενοντοελυτρίτιδα De Quervain;
Αδιαμφισβήτητα, στη σημερινή εποχή με το γρήγορο τρόπο ζωής και τις δύσκολες συνθήκες καταπονούμε, περισσότερο
Ο σύνδεσμος είναι ένας ιστός που συνδέει δύο οστά. Οι παράπλευροι/πλάγιοι σύνδεσμοι του γόνατος βρίσκονται στο εξωτερικό μέρος της άρθρωσης του γόνατος.
Βοηθούν στη σύνδεση των οστών του άνω και κάτω ποδιού, γύρω από την άρθρωση του γόνατος.
Ο πλευρικός παράπλευρος σύνδεσμος (LCL) βρίσκεται στην εξωτερική πλευρά του γόνατός σας.
Ο μέσος παράπλευρος σύνδεσμος (MCL) βρίσκεται κατά μήκος του εσωτερικού του γόνατός σας.
Ο τραυματισμός παράπλευρου συνδέσμου εμφανίζεται όταν οι σύνδεσμοι τεντώνονται ή παθαίνουν ρήξη. Μερική ρήξη μπορεί να εμφανιστεί όταν παθαίνει ρήξη μόνο μέρος του συνδέσμου. Η πλήρης ρήξη εμφανίζεται όταν ολόκληρος ο σύνδεσμος πάθει ρήξη.
Οι παράπλευροι σύνδεσμοι βοηθούν να διατηρήσετε το γόνατό σας σταθερό. Βοηθούν τα οστά των ποδιών σας να διατηρούνται στη θέση τους και να συγκρατούν το γόνατό σας για να κινείται πολύ μακριά προς τα πλάγια.
Ένας παράπλευρος τραυματισμός ή κάκωση συνδέσμου μπορεί να συμβεί εάν χτυπήσετε πολύ δυνατά στο εσωτερικό ή το εξωτερικό του γόνατός σας ή όταν το «γυρίσετε».
Οι σκιέρ και οι όσοι παίζουν μπάσκετ ή ποδόσφαιρο είναι πιο πιθανό να πάθουν τέτοιου είδους τραυματισμό.
Από την κάκωση έσω-έξω πλαγίου, ενδέχεται να παρατηρήσετε:
Οι τραυματισμοί στους παράπλευρους συνδέσμους προκαλούνται συνήθως από μια δύναμη που ωθεί το γόνατο προς τα πλάγια. Αυτά είναι συχνά τραυματισμοί επαφής, αλλά όχι πάντα.
Η κάκωση μπορεί να εμφανιστεί συχνά ως αποτέλεσμα ενός άμεσου χτυπήματος στο εξωτερικό του γόνατος. Αυτό ωθεί το γόνατο προς τα μέσα (προς το άλλο γόνατο).
Χτυπήματα στο εσωτερικό του γόνατος που ωθούν το γόνατο προς τα έξω μπορεί να τραυματίσουν τον πλευρικό παράπλευρο σύνδεσμο.
Οι κακώσεις στον MCL σπάνια απαιτούν χειρουργική επέμβαση. Εάν έχετε τραυματίσει μόνο τον LCL, η θεραπεία είναι παρόμοια με το διάστρεμμα MCL.
Αλλά εάν η κάκωση του LCL περιλαμβάνει άλλες δομές στο γόνατό σας, η θεραπεία θα πρέπει να αντιμετωπίσει και αυτές.
Ο φυσιοθεραπευτής μας μπορεί να προτείνει ασκήσεις ενδυνάμωσης. Οι ειδικές ασκήσεις θα αποκαταστήσουν τη λειτουργία στο γόνατό σας και θα ενδυναμώσουν τους μυς των ποδιών που το υποστηρίζουν.
Επομένως, θα χρειαστεί να συνεργαστείτε με έναν φυσιοθεραπευτή του iphysio για να ανακτήσετε τη δύναμη του γόνατος και των ποδιών.
Ο φυσιοθεραπευτής μας θα σας διδάξει ασκήσεις για την ενδυνάμωση των μυών, των συνδέσμων και των τενόντων γύρω από το γόνατό σας.
Καθώς το γόνατό σας θεραπεύεται, μπορείτε να επιστρέψετε στις κανονικές σας δραστηριότητες.
Δεν πρέπει να στηρίζετε όλο το βάρος σας στο πόδι σας εάν πονάει ή εάν σας πει ο γιατρός σας να μην το κάνετε.
Η ξεκούραση μπορεί να είναι αρκετή για να επουλωθεί η κάκωση/ρήξη.
Πρέπει να χρησιμοποιείτε πατερίτσες για να προστατεύσετε τον τραυματισμένο σύνδεσμο.
Μπορείτε να επικοινωνήσετε μαζί μας για να μάθετε περισσότερα για τις προσφερόμενες θεραπείες της Δισκοπάθειας Αυχένα – Μέσης.
Κεντρική » Παθήσεις » Παθήσεις Κάτω Άκρων » Παθήσεις γονάτου » Κάκωση έσω-έξω πλαγίου
Τι είναι η στενωτική τενοντοελυτρίτιδα De Quervain;
Αδιαμφισβήτητα, στη σημερινή εποχή με το γρήγορο τρόπο ζωής και τις δύσκολες συνθήκες καταπονούμε, περισσότερο
Μύθοι και αλήθειες για τη φυσικοθεραπεία
Η φυσικοθεραπεία είναι ένας γνωστός και διαδεδομένος όρος στις ημέρες μας. Ενώ όμως όλοι έχουμε
Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies για να σας παρέχουμε την καλύτερη δυνατή εμπειρία χρήστη. Οι πληροφορίες cookie αποθηκεύονται στο πρόγραμμα περιήγησής σας και εκτελούν λειτουργίες όπως η αναγνώρισή σας όταν επιστρέφετε στον ιστότοπό μας, βοηθώντας έτσι την ομάδα μας να καταλάβει ποια τμήματα του ιστότοπου μας είναι χρήσιμα.
Τα απαραίτητα cookies θα πρέπει να είναι ενεργοποιημένα ανά πάσα στιγμή, ώστε να μπορέσουμε να αποθηκεύσουμε τις προτιμήσεις σας για τις ρυθμίσεις των cookie.
Εάν απενεργοποιήσετε αυτά τα cookie, δεν θα μπορέσουμε να αποθηκεύσουμε τις προτιμήσεις σας. Αυτό σημαίνει ότι κάθε φορά που επισκέπτεστε αυτόν τον ιστότοπο θα χρειαστεί να ενεργοποιήσετε ή να απενεργοποιήσετε ξανά τα cookies.
Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί το Google Analytics για τη συλλογή ανώνυμων πληροφοριών, όπως τον αριθμό επισκεπτών στον ιστότοπο και τις πιο δημοφιλείς σελίδες.
Η διατήρηση αυτού του cookie μας επιτρέπει να βελτιώσουμε τον ιστότοπό μας καθώς και να παρέχουμε εξατομικευμένες διαφημήσεις remarketing.
Παρακαλούμε ενεργοποιήστε πρώτα τα απαραίτητα cookies ώστε να μπορέσουμε να αποθηκεύσουμε τις προτιμήσεις σας!
Περισσότερες πληροφορίες σχετικά με την Πολιτική Απορρήτου