Τι είναι η στενωτική τενοντοελυτρίτιδα De Quervain;
Αδιαμφισβήτητα, στη σημερινή εποχή με το γρήγορο τρόπο ζωής και τις δύσκολες συνθήκες καταπονούμε, περισσότερο
Η ρήξη μηνίσκου αφορά έναν από τους πιο συνηθισμένους τραυματισμούς στο γόνατο. Οποιαδήποτε δραστηριότητα που σας προκαλεί να στρίψετε ή να περιστρέψετε το γόνατό σας, ειδικά όταν βάζετε όλο σας το βάρος, μπορεί να οδηγήσει σε ρήξη μηνίσκου.
Κάθε ένα από τα γόνατά σας έχει δύο κομμάτια χόνδρου σχήματος C που λειτουργούν σαν μαξιλάρι μεταξύ του οστό της κνήμης και του μηρού σας.
Η ρήξη μηνίσκου προκαλεί πόνο, πρήξιμο και δυσκαμψία. Μπορεί επίσης να αισθανθείτε ένα εμπόδιο στην κίνηση του γόνατος και να έχετε πρόβλημα να τεντώσετε πλήρως το γόνατό σας.
Μερικές φορές, οι ασθενείς με οστεοαρθρίτιδα ισχίου αντιμετωπίζουν προβλήματα με το περπάτημα. Η διάγνωση μπορεί να είναι δύσκολη στην αρχή.
Αυτό συμβαίνει επειδή ο πόνος μπορεί να εμφανιστεί σε διαφορετικές περιοχές, όπως στο μηρό, στη βουβωνική χώρα, στο γόνατο ή στους γλουτούς. Ο πόνος μπορεί να είναι αιχμηρός και το ισχίο είναι συχνά άκαμπτο.
Η θεραπεία των μηνίσκων εξαρτάται από το μέγεθος και τη θέση της ρήξης. Επιπλέον παράγοντες που επηρεάζουν τη θεραπεία περιλαμβάνουν το επίπεδο δραστηριότητας, τους σχετικούς τραυματισμούς και την ηλικία.
Το εξωτερικό τμήμα του μηνίσκου, που συχνά αναφέρεται ως «κόκκινη ζώνη», έχει καλή παροχή αίματος και μερικές φορές μπορεί να επουλωθεί από μόνο του εάν η ρήξη είναι μικρή.
Αντιθέτως, τα εσωτερικά δύο τρίτα του μηνίσκου, γνωστά ως «λευκή ζώνη», δεν έχουν καλή παροχή αίματος. Οι ρήξεις σε αυτήν την περιοχή δεν θα επουλωθούν από μόνες τους, καθώς αυτή η περιοχή δεν διαθέτει αιμοφόρα αγγεία για να φέρει θεραπευτικά θρεπτικά συστατικά.
Ευτυχώς, δεν χρειάζεται χειρουργική επέμβαση σε όλες τις ρήξεις μηνίσκου γόνατου. Για να επιταχύνετε την αποκατάσταση, μπορείτε να:
Εάν ανακαλύψατε ότι ο πόνος και το πρήξιμο στο γόνατό σας προέρχεται από ρήξη μηνίσκου, το καλύτερο για εσάς είναι να επισκεφτείτε έναν γιατρό, ο οποίος θα αξιολογήσει τη σοβαρότητα της πάθησης με βάση την ηλικία σας και πόσο σύντομα θέλετε να επιστρέψετε στις κανονικές σας δραστηριότητες.
Μπορεί να χρειαστείτε φυσιοθεραπεία, χειρουργική επέμβαση ή και τα δύο.
Στη φυσιοθεραπεία στο iphysio, ξεκινάτε με ασκήσεις που εστιάζουν στο εύρος κίνησης, όπως κάμψη και επέκταση του γόνατός σας όσο μπορείτε χωρίς πόνο.
Συνεχίζετε με διατάσεις που διατηρούν τους μυς των ποδιών σας χαλαρούς. Κάνετε βασικές ασκήσεις και, αν μπορείτε να τις κάνετε χωρίς πόνο, προχωράτε σε πιο προχωρημένες ασκήσεις, επιτυγχάνοντας έτσι σταδιακή και ασφαλή αποκατάσταση.
Μπορείτε να επικοινωνήσετε μαζί μας για να μάθετε περισσότερα για τις προσφερόμενες θεραπείες της Δισκοπάθειας Αυχένα – Μέσης.
Τι είναι η στενωτική τενοντοελυτρίτιδα De Quervain;
Αδιαμφισβήτητα, στη σημερινή εποχή με το γρήγορο τρόπο ζωής και τις δύσκολες συνθήκες καταπονούμε, περισσότερο
Μύθοι και αλήθειες για τη φυσικοθεραπεία
Η φυσικοθεραπεία είναι ένας γνωστός και διαδεδομένος όρος στις ημέρες μας. Ενώ όμως όλοι έχουμε
Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies για να σας παρέχουμε την καλύτερη δυνατή εμπειρία χρήστη. Οι πληροφορίες cookie αποθηκεύονται στο πρόγραμμα περιήγησής σας και εκτελούν λειτουργίες όπως η αναγνώρισή σας όταν επιστρέφετε στον ιστότοπό μας, βοηθώντας έτσι την ομάδα μας να καταλάβει ποια τμήματα του ιστότοπου μας είναι χρήσιμα.
Τα απαραίτητα cookies θα πρέπει να είναι ενεργοποιημένα ανά πάσα στιγμή, ώστε να μπορέσουμε να αποθηκεύσουμε τις προτιμήσεις σας για τις ρυθμίσεις των cookie.
Εάν απενεργοποιήσετε αυτά τα cookie, δεν θα μπορέσουμε να αποθηκεύσουμε τις προτιμήσεις σας. Αυτό σημαίνει ότι κάθε φορά που επισκέπτεστε αυτόν τον ιστότοπο θα χρειαστεί να ενεργοποιήσετε ή να απενεργοποιήσετε ξανά τα cookies.
Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί το Google Analytics για τη συλλογή ανώνυμων πληροφοριών, όπως τον αριθμό επισκεπτών στον ιστότοπο και τις πιο δημοφιλείς σελίδες.
Η διατήρηση αυτού του cookie μας επιτρέπει να βελτιώσουμε τον ιστότοπό μας καθώς και να παρέχουμε εξατομικευμένες διαφημήσεις remarketing.
Παρακαλούμε ενεργοποιήστε πρώτα τα απαραίτητα cookies ώστε να μπορέσουμε να αποθηκεύσουμε τις προτιμήσεις σας!
Περισσότερες πληροφορίες σχετικά με την Πολιτική Απορρήτου