Τι είναι η στενωτική τενοντοελυτρίτιδα De Quervain;
Αδιαμφισβήτητα, στη σημερινή εποχή με το γρήγορο τρόπο ζωής και τις δύσκολες συνθήκες καταπονούμε, περισσότερο
Η αρθροσκόπηση γόνατος είναι μια χειρουργική επέμβαση που επιτρέπει στους γιατρούς να βλέπουν την άρθρωση του γόνατος χωρίς να κάνουν μεγάλη τομή του δέρματος και άλλων μαλακών ιστών.
Η αρθροσκόπηση χρησιμοποιείται για τη διάγνωση και τη θεραπεία ενός ευρέος φάσματος προβλημάτων στο γόνατο, όπως μηνίσκου ή χιαστού.
Κατά την αρθροσκόπηση του γόνατος, ο χειρουργός σας εισάγει στην άρθρωση του γόνατός σας μια μικρή κάμερα, που ονομάζεται αρθροσκόπιο και εμφανίζει εικόνες σε μια οθόνη βίντεο.
Έτσι, ο χειρουργός σας χρησιμοποιεί αυτές τις εικόνες για να καθοδηγήσει μικροσκοπικά χειρουργικά εργαλεία.
Αφού υποβληθείτε σε αρθροσκόπηση γόνατος είναι σημαντικό να ξεκινήσετε να ασκείτε αμέσως το γόνατό σας για να αποκαταστήσετε τη δύναμη και το πλήρες εύρος κίνησης.
Η συνεργασία με έναν φυσιοθεραπευτή μας μπορεί να σας βοηθήσει να μάθετε ποιες ασκήσεις είναι καλύτερες για εσάς.
Οι αρχικές ασκήσεις δεν πρέπει να περιλαμβάνουν βάρος και να επικεντρώνονται στην ήπια ενδυνάμωση των μυών που περιβάλλουν το γόνατο, καθώς και στην αύξηση του εύρους κίνησης των αρθρώσεων.
Αρχικά, θα αισθανθείτε πρήξιμο και δυσφορία στο γόνατο για λίγες μέρες. Πιθανότατα, θα χρειαστεί να πάρετε παυσίπονα και ένα αντιφλεγμονώδες φάρμακο για την ανακούφιση αυτών των συμπτωμάτων.
Θα πρέπει να περιμένετε να αισθάνεστε ένα ήπιο «τέντωμα» κατά την εκτέλεση των ασκήσεων στο γόνατό σας, αλλά δεν πρέπει να αισθάνεστε πόνο. Κάθε δραστηριότητα που προκαλεί σημαντική ενόχληση πρέπει να σταματάει αμέσως.
Είναι επίσης καλή ιδέα να παγώνετε και να ανυψώνετε το πόδι σας μετά την εκτέλεση αυτών των ασκήσεων για να μειώσετε οποιοδήποτε πρήξιμο.
Υπάρχουν πολλές ασκήσεις που είναι κατάλληλες για άμεση αποκατάστασημετά την αρθροσκόπηση. Οι κινήσεις πρέπει να είναι ήπιες και σταθερές. Θα πρέπει να αποφεύγετε το αναπήδημα ή την υπερβολική έκταση.
Μετά από την αρθροσκόπηση γόνατος, οι ασκήσεις είναι το κύριο εργαλείο σας για να αποκαταστήσετε το φυσιολογικό εύρος κίνησης και δύναμης του γόνατος. Αυτό μπορεί να σας βοηθήσει να ανακτήσετε την κανονική ικανότητα περπατήματος και τρεξίματος.
Συμβουλευτείτε τον γιατρό σας και τον φυσιοθεραπευτή μας μετά από αρθροσκόπηση γονάτου και, στη συνέχεια, κλείστε ένα ραντεβού για να κάνετε ασκήσεις γόνατος και να επιστρέψετε γρήγορα και με ασφάλεια στο φυσιολογικό σας επίπεδο δραστηριότητας.
Τι είναι η στενωτική τενοντοελυτρίτιδα De Quervain;
Αδιαμφισβήτητα, στη σημερινή εποχή με το γρήγορο τρόπο ζωής και τις δύσκολες συνθήκες καταπονούμε, περισσότερο
Μύθοι και αλήθειες για τη φυσικοθεραπεία
Η φυσικοθεραπεία είναι ένας γνωστός και διαδεδομένος όρος στις ημέρες μας. Ενώ όμως όλοι έχουμε
Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies για να σας παρέχουμε την καλύτερη δυνατή εμπειρία χρήστη. Οι πληροφορίες cookie αποθηκεύονται στο πρόγραμμα περιήγησής σας και εκτελούν λειτουργίες όπως η αναγνώρισή σας όταν επιστρέφετε στον ιστότοπό μας, βοηθώντας έτσι την ομάδα μας να καταλάβει ποια τμήματα του ιστότοπου μας είναι χρήσιμα.
Τα απαραίτητα cookies θα πρέπει να είναι ενεργοποιημένα ανά πάσα στιγμή, ώστε να μπορέσουμε να αποθηκεύσουμε τις προτιμήσεις σας για τις ρυθμίσεις των cookie.
Εάν απενεργοποιήσετε αυτά τα cookie, δεν θα μπορέσουμε να αποθηκεύσουμε τις προτιμήσεις σας. Αυτό σημαίνει ότι κάθε φορά που επισκέπτεστε αυτόν τον ιστότοπο θα χρειαστεί να ενεργοποιήσετε ή να απενεργοποιήσετε ξανά τα cookies.
Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί το Google Analytics για τη συλλογή ανώνυμων πληροφοριών, όπως τον αριθμό επισκεπτών στον ιστότοπο και τις πιο δημοφιλείς σελίδες.
Η διατήρηση αυτού του cookie μας επιτρέπει να βελτιώσουμε τον ιστότοπό μας καθώς και να παρέχουμε εξατομικευμένες διαφημήσεις remarketing.
Παρακαλούμε ενεργοποιήστε πρώτα τα απαραίτητα cookies ώστε να μπορέσουμε να αποθηκεύσουμε τις προτιμήσεις σας!
Περισσότερες πληροφορίες σχετικά με την Πολιτική Απορρήτου