Τι είναι η στενωτική τενοντοελυτρίτιδα De Quervain;
Αδιαμφισβήτητα, στη σημερινή εποχή με το γρήγορο τρόπο ζωής και τις δύσκολες συνθήκες καταπονούμε, περισσότερο
Οι τυπικές πρακτικές αποκατάστασης για μια ρήξη τένοντα περιλαμβάνουν ασκήσειςδιατάσεων και ευελιξίας, προπόνηση δύναμης, θερμοθεραπεία, βαθύ μασάζ, προπόνηση αντοχής και ασκήσεις ευκινησίας.
Φυσικά, οι θεραπείες διαφέρουν ανάλογα με τον τένοντα που έχει υποστεί βλάβη, αλλά υπάρχουν γενικές οδηγίες για πιθανές επιλογές που θα χρησιμοποιήσουν οι φυσιοθεραπευτές μας.
Είναι σημαντικό για τον τραυματισμένο τένοντα να ανακτήσει την ευελιξία του προκειμένου να επουλωθεί πλήρως και να αποφευχθεί ο διαρκής πόνος.
Ο φυσιοθεραπευτής μας μπορεί να αντιμετωπίσει τον τραυματισμό σας με ζέστη ή κρύο ή να σας προτείνει να δοκιμάσετε υδρομασάζ. Ορισμένες άλλες μέθοδοι είναι η ηλεκτρική διέγερση, ο υπέρηχος ή το μασάζ.
Πιθανότατα, θα κάνετε ασκήσεις και διατάσεις στο σπίτι. Μαζί με τη δουλειά που θα κάνετε στα ραντεβού θεραπείας σας, θα σας βοηθήσουν να θεραπευθείτε καλύτερα, γρηγορότερα και ασφαλέστερα.
Επιπλέον, ο φυσιοθεραπευτής μας μπορεί να θέσει αυτούς τους στόχους για εσάς:
Ο στόχος της φυσικοθεραπείας μετά την επέμβαση είναι να λειτουργήσει η άρθρωση σας κανονικά και με ασφάλεια σε όσο το δυνατόν συντομότερο χρονικό διάστημα.
Θα λάβετε ένα σχέδιο προσαρμοσμένο μόνο για εσάς, αλλά η αποκατάσταση συνήθως εμπίπτει σε αυτό το μοτίβο:
Η προπόνηση δύναμης θα διασφαλίσει ότι μειώνονται σημαντικά οι πιθανότητες επανατραυματισμού του τένοντα.
Η θερμοθεραπεία με υπερήχους είναι γνωστό ότι αυξάνει την κυκλοφορία του αίματος, επιτρέποντας μια υποβοηθούμενη διαδικασία επούλωσης.
Το βαθύ μασάζ προσφέρει ποικίλα πλεονεκτήματα για την ευελιξία και την κυκλοφορία, καθώς και για την αποφυγή μελλοντικών τραυματισμών.
Οι προπονήσεις αντοχής είναι πολύ συνηθισμένες όταν ασχολείστε με τους τένοντες του κάτω μισού του σώματος σε ρήξη, καθιστώντας μια στάσιμη προτιμώμενη επιλογή.
Ο φυσιοθεραπευτής μας θα χρησιμοποιήσει ένα συνδυασμό τεχνικών για την ανακούφιση του πόνου και θα ενισχύσει τον συντονισμό, τη δύναμη και την ευελιξία σας. Ίσως χρειαστεί να χρησιμοποιήσετε εξοπλισμό άσκησης.
Μπορείτε να επικοινωνήσετε μαζί μας για να μάθετε περισσότερα για τις προσφερόμενες φυσικοθεραπείες έπειτα από ρήξεις τενόντων.
Τι είναι η στενωτική τενοντοελυτρίτιδα De Quervain;
Αδιαμφισβήτητα, στη σημερινή εποχή με το γρήγορο τρόπο ζωής και τις δύσκολες συνθήκες καταπονούμε, περισσότερο
Μύθοι και αλήθειες για τη φυσικοθεραπεία
Η φυσικοθεραπεία είναι ένας γνωστός και διαδεδομένος όρος στις ημέρες μας. Ενώ όμως όλοι έχουμε
Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies για να σας παρέχουμε την καλύτερη δυνατή εμπειρία χρήστη. Οι πληροφορίες cookie αποθηκεύονται στο πρόγραμμα περιήγησής σας και εκτελούν λειτουργίες όπως η αναγνώρισή σας όταν επιστρέφετε στον ιστότοπό μας, βοηθώντας έτσι την ομάδα μας να καταλάβει ποια τμήματα του ιστότοπου μας είναι χρήσιμα.
Τα απαραίτητα cookies θα πρέπει να είναι ενεργοποιημένα ανά πάσα στιγμή, ώστε να μπορέσουμε να αποθηκεύσουμε τις προτιμήσεις σας για τις ρυθμίσεις των cookie.
Εάν απενεργοποιήσετε αυτά τα cookie, δεν θα μπορέσουμε να αποθηκεύσουμε τις προτιμήσεις σας. Αυτό σημαίνει ότι κάθε φορά που επισκέπτεστε αυτόν τον ιστότοπο θα χρειαστεί να ενεργοποιήσετε ή να απενεργοποιήσετε ξανά τα cookies.
Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί το Google Analytics για τη συλλογή ανώνυμων πληροφοριών, όπως τον αριθμό επισκεπτών στον ιστότοπο και τις πιο δημοφιλείς σελίδες.
Η διατήρηση αυτού του cookie μας επιτρέπει να βελτιώσουμε τον ιστότοπό μας καθώς και να παρέχουμε εξατομικευμένες διαφημήσεις remarketing.
Παρακαλούμε ενεργοποιήστε πρώτα τα απαραίτητα cookies ώστε να μπορέσουμε να αποθηκεύσουμε τις προτιμήσεις σας!
Περισσότερες πληροφορίες σχετικά με την Πολιτική Απορρήτου