Τι είναι η στενωτική τενοντοελυτρίτιδα De Quervain;
Αδιαμφισβήτητα, στη σημερινή εποχή με το γρήγορο τρόπο ζωής και τις δύσκολες συνθήκες καταπονούμε, περισσότερο
Η ισχιαλγία είναι ο νευρικός πόνος από τραυματισμό ή ερεθισμό στο ισχιακό νεύρο, που προέρχεται από την περιοχή των γλουτών σας.
Εάν ταλαιπωρείστε από ισχιαλγία, τότε θα αισθάνεστε ήπιο έως σοβαρό πόνο οπουδήποτε κατά μήκος του ισχιακού νεύρου – δηλαδή, οπουδήποτε από το κάτω μέρος της πλάτης, μέσω των γοφών, των γλουτών έως και τα πόδια σας.
Η ισχιαλγία επίσης να προκαλέσει μυϊκή αδυναμία στο πόδι και το πέλμα σας, μούδιασμα στο πόδι σας και μια δυσάρεστη αίσθηση μυρμηγκιάσματοςστα πόδια και τα δάχτυλα των ποδιών σας.
Τα συμπτώματα της ισχιαλγίας περιλαμβάνουν:
Ο στόχος της φυσιοθεραπείας είναι να βρεθούν ασκήσεις που μειώνουν την ισχιαλγία μειώνοντας την πίεση στο νεύρο. Ένα πρόγραμμα άσκησης πρέπει να περιλαμβάνει ασκήσεις διατάσεων για τη βελτίωση της ευελιξίας των μυών και αερόβιες ασκήσεις (όπως περπάτημα, κολύμπι κ.α.).
Ο φυσιοθεραπευτής του iphysio θα συνεργαστεί μαζί σας για να προσαρμόσετε το δικό σας πρόγραμμα διατάσεων και αερόβιας άσκησης και να προτείνει άλλες ασκήσεις για την ενίσχυση των μυών της πλάτης, της κοιλιάς και των ποδιών σας.
Στο κέντρο μας χρησιμοποιούμε τη διαμαγνητική αντλία, τον μαγνητικό διεγέρτη, τα μηχανήματα hilterapia, laser cube 4, τη χειροκίνητη θεραπεία, καθώς και μάλαξη για την αντιμετώπιση της ισχιαλγίας.
Η φυσιοθεραπεία και η άσκηση βοηθούν στην ενίσχυση και κινητοποίηση ιστών στο κάτω μέρος της πλάτης, της λεκάνης, της κοιλιάς, των γλουτών και των μηρών.
Η οσφυαλγία είναι ο πόνος στην πλάτη και ένας από τους πιο συνηθισμένους λόγους για τους οποίους οι άνθρωποι πηγαίνουν στο γιατρό ή χάνουν τη δουλειά τους.
Ευτυχώς, μπορείτε να λάβετε μέτρα για την πρόληψη ή την ανακούφιση των περισσότερων περιστατικών οσφυαλγίας. Εάν η πρόληψη αποτύχει, η απλή θεραπείαστο σπίτι και οι σωστή στάση του σώματος συχνά θα θεραπεύσουν την πλάτη σας μέσα σε λίγες εβδομάδες και θα τη διατηρήσουν λειτουργική. Σπάνια, απαιτείται χειρουργική επέμβαση για τη θεραπεία της οσφυαλγίας.
Η οσφυαλγία μπορεί να κυμαίνεται από μυϊκό πόνο έως αίσθημα καψίματος ή τρυπήματος. Επιπλέον, ο πόνος μπορεί να ανακλαστεί κάτω στο πόδι σας ή να επιδεινωθεί με την κάμψη, το στρίψιμο, την ανύψωση, το σήκωμα ή το περπάτημα.
Η οσφυαλγία βελτιώνεται σταδιακά με τη θεραπεία στο σπίτι και την αυτοφροντίδα, συνήθως μέσα σε λίγες εβδομάδες. Επικοινωνήστε με το γιατρό σας εάν ο πόνος στην πλάτη σας:
Ένας φυσιοθεραπευτής του iphysio μπορεί να σας διδάξει ασκήσεις για να αυξήσετε την ευελιξία σας, να ενισχύσετε τους μυς της πλάτης και της κοιλιάς και να βελτιώσετε τη στάση σας.
Η τακτική χρήση αυτών των τεχνικών μπορεί να αποτρέψει την επανεμφάνιση του πόνου.
Οι φυσιοθεραπευτές μας θα σας παρέχουν επίσης εκπαίδευση σχετικά με το πώς να τροποποιήσετε τις κινήσεις σας κατά τη διάρκεια ενός περιστατικού οσφυαλγίας για να αποφύγετε τα συμπτώματα του πόνου κατά τη διάρκεια της δραστηριότητας.
Η οσφυαλγία βελτιώνεται μέσα σε ένα μήνα από τη θεραπεία στο σπίτι. Ωστόσο, διαφέρει από άτομο σε άτομο και είναι μια περίπλοκη πάθηση. Για πολλούς, ο πόνος δεν εξαφανίζεται σε μερικούς μήνες, αλλά μόνο μερικοί έχουν επίμονο και σοβαρό πόνο.
Τα παυσίπονα και η χρήση θερμότητας μπορεί να ανακουφίσουν από την οσφυαλγία. Δεν συνιστάται ξεκούραση στο κρεβάτι.
Συνεχίστε τις δραστηριότητές σας όσο μπορείτε. Δοκιμάστε ελαφριά δραστηριότητα, όπως περπάτημα και δραστηριότητες καθημερινής ζωής. Σταματήστε τη δραστηριότητα που αυξάνει τον πόνο, αλλά μην αποφεύγετε τη δραστηριότητα από το φόβο του πόνου. Εάν οι θεραπείες στο σπίτι δεν λειτουργούν μετά από αρκετές εβδομάδες, ο γιατρός σας μπορεί να προτείνει ισχυρότερα φάρμακα ή άλλες θεραπείες.
Κεντρική » Παθήσεις » Παθήσεις Σπονδυλικής Στήλης » Ισχιαλγία – Οσφυαλγία
Τι είναι η στενωτική τενοντοελυτρίτιδα De Quervain;
Αδιαμφισβήτητα, στη σημερινή εποχή με το γρήγορο τρόπο ζωής και τις δύσκολες συνθήκες καταπονούμε, περισσότερο
Μύθοι και αλήθειες για τη φυσικοθεραπεία
Η φυσικοθεραπεία είναι ένας γνωστός και διαδεδομένος όρος στις ημέρες μας. Ενώ όμως όλοι έχουμε
Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies για να σας παρέχουμε την καλύτερη δυνατή εμπειρία χρήστη. Οι πληροφορίες cookie αποθηκεύονται στο πρόγραμμα περιήγησής σας και εκτελούν λειτουργίες όπως η αναγνώρισή σας όταν επιστρέφετε στον ιστότοπό μας, βοηθώντας έτσι την ομάδα μας να καταλάβει ποια τμήματα του ιστότοπου μας είναι χρήσιμα.
Τα απαραίτητα cookies θα πρέπει να είναι ενεργοποιημένα ανά πάσα στιγμή, ώστε να μπορέσουμε να αποθηκεύσουμε τις προτιμήσεις σας για τις ρυθμίσεις των cookie.
Εάν απενεργοποιήσετε αυτά τα cookie, δεν θα μπορέσουμε να αποθηκεύσουμε τις προτιμήσεις σας. Αυτό σημαίνει ότι κάθε φορά που επισκέπτεστε αυτόν τον ιστότοπο θα χρειαστεί να ενεργοποιήσετε ή να απενεργοποιήσετε ξανά τα cookies.
Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί το Google Analytics για τη συλλογή ανώνυμων πληροφοριών, όπως τον αριθμό επισκεπτών στον ιστότοπο και τις πιο δημοφιλείς σελίδες.
Η διατήρηση αυτού του cookie μας επιτρέπει να βελτιώσουμε τον ιστότοπό μας καθώς και να παρέχουμε εξατομικευμένες διαφημήσεις remarketing.
Παρακαλούμε ενεργοποιήστε πρώτα τα απαραίτητα cookies ώστε να μπορέσουμε να αποθηκεύσουμε τις προτιμήσεις σας!
Περισσότερες πληροφορίες σχετικά με την Πολιτική Απορρήτου