ΓΥΜΝΑΣΤΗΡΙΟ ΑΠΟΚΑΤΑΣΤΑΣΗΣ

Το γυμναστήριο αποκατάστασης, γνωστό και ως θεραπευτικό γυμναστήριο, είναι ένας οργανωμένος χώρος όπου εφαρμόζονται, κατά περίπτωση, προγράμματα θεραπευτικής γυμναστικής από ειδικούς. Στόχος είναι η σταδιακή επαναφορά της δύναμης, της κίνησης και του ελέγχου, ώστε να επιστρέψετε με ασφάλεια στις δραστηριότητές σας.

Η κινησιοθεραπεία δεν είναι γενική γυμναστική. Ο φυσικοθεραπευτής επιλέγει τις ασκήσεις και τα όργανα με βάση την πάθησή σας, ρυθμίζει το φορτίο και προσαρμόζει το πρόγραμμα σε κάθε συνεδρία.

Μετά από χειρουργείο, τραυματισμό ή περίοδο ακινησίας, οι μύες χάνουν δύναμη και ο έλεγχος της άρθρωσης μειώνεται. Η στοχευμένη άσκηση μπορεί να βοηθήσει:

• στην ανάκτηση της μυϊκής δύναμης και του εύρους κίνησης,
• στη βελτίωση της ισορροπίας και του ελέγχου της άρθρωσης (ιδιοδεκτικότητα),
• στην πρόληψη επιπλοκών κατά την ανάρρωση,
• στη μείωση του κινδύνου επανατραυματισμού.

Δεν χρειάζεται να είστε αθλητής. Το γυμναστήριο αποκατάστασης απευθύνεται σε όποιον ανακάμπτει από χειρουργείο, τραυματισμό ή περίοδο ακινησίας, για παράδειγμα:

• Μετά από χειρουργείο: αρθροσκόπηση γόνατος, ολική αρθροπλαστική γόνατος, χειρουργείο πρόσθιου χιαστού συνδέσμου, συρραφή αχίλλειου τένοντα. Δείτε όλες τις επιλογές της μετεγχειρητικής φυσικοθεραπείας.
• Μετά από αθλητικές κακώσεις: θλάση μυών, τενοντίτιδα επιγονατίδας, ρήξη συνδέσμων, διάστρεμμα ποδοκνημικής.
• Μετά από ρήξη μηνίσκου
• Μετά από ακινησία: μυϊκή ατροφία λόγω ασθένειας, τραυματισμού ή περιορισμένης δραστηριότητας.
• Επιστροφή στην άσκηση: όσοι θέλουν να ξαναρχίσουν δραστηριότητα μετά από διακοπή λόγω πόνου, με οδηγίες και επίβλεψη.

Ο φυσικοθεραπευτής επιλέγει τον εξοπλισμό ανάλογα με το στάδιο και την πάθησή σας. Τα όργανα του γυμναστηρίου αποκατάστασης του i-physio, ανά σκοπό:

• Ενδυνάμωση: πολυόργανο ενδυνάμωσης, βαράκια για ασκήσεις σε αφρώδες υπόστρωμα, λάστιχα ενδυνάμωσης, PowerPlate (BODYCOACH) και το ρομποτικό σύστημα ισοκίνησης KINEO για εξατομικευμένη ενδυνάμωση με ηλεκτρονικό έλεγχο του φορτίου.
• Ισορροπία και ιδιοδεκτικότητα: δίσκος ιδιοδεκτικότητας, τραμπολίνο, μπάλα Pilates και steps.
• Προθέρμανση και βάδιση: διάδρομος γυμναστικής, στατικό ποδήλατο και ο διάδρομος αντιβαρύτητας Alter-G, που επιτρέπει την άσκηση με μειωμένη επιβάρυνση του σώματος.
• Κινητικότητα ώμου: ηλεκτρονικός τροχός ώμου.

Ανακαλύψτε τον εξοπλισμό του κέντρου μας.

1. Αξιολόγηση: ο φυσικοθεραπευτής εξετάζει το ιστορικό σας, το εύρος κίνησης, τη δύναμη και τις οδηγίες του χειρουργού ή του ιατρού σας.
2. Πρόγραμμα: σχεδιάζεται εξατομικευμένο πρόγραμμα με συγκεκριμένους στόχους για κάθε φάση.
3. Εκτέλεση υπό επίβλεψη: οι ασκήσεις γίνονται με καθοδήγηση, ο φυσικοθεραπευτής διορθώνει την τεχνική και ρυθμίζει το φορτίο.
4. Σταδιακή αυτονομία: όταν είναι ασφαλές, ο φυσικοθεραπευτής σας δίνει πρόγραμμα ώστε να συνεχίσετε μόνοι ή με προσωπικό εκπαιδευτή.

Πότε ξεκινά η αποκατάσταση;

Η έναρξη της αποκατάστασης και το είδος των ασκήσεων καθορίζονται από το πρωτόκολλο του χειρουργού σας και την κλινική εικόνα. Ο φυσικοθεραπευτής προσαρμόζει το πρόγραμμα σε κάθε φάση.

Οι φάσεις του προγράμματος

Οι χρονικές αναφορές διαφέρουν από άνθρωπο σε άνθρωπο και ορίζονται από τον φυσικοθεραπευτή.

• Φάση 1, ήπια ενεργοποίηση και κινητικότητα: μείωση του πόνου, διατήρηση της κυκλοφορίας, ήπιες κινήσεις.
• Φάση 2, ενδυνάμωση και ισορροπία: ανάκτηση της μυϊκής δύναμης και του ελέγχου της άρθρωσης.
• Φάση 3, λειτουργική επαναφορά: ασκήσεις που μοιάζουν με τις καθημερινές ή αθλητικές κινήσεις και σταδιακή επιστροφή στη δραστηριότητα.

Παράδειγμα: μετά από θλάση τετρακεφάλου, αφού έχει προηγηθεί η φυσικοθεραπευτική αντιμετώπιση, το πρόγραμμα στο γυμναστήριο μπορεί να περιλαμβάνει ασκήσεις ιδιοδεκτικότητας σε εξειδικευμένες πλατφόρμες, ενδυνάμωση στα όργανα και διατατικές ασκήσεις, για σταδιακή επιστροφή στις αθλητικές και καθημερινές δραστηριότητες.

Η θεραπευτική άσκηση αποτελεί αναπόσπαστο μέρος της φυσικοθεραπευτικής προσέγγισης. Συνδυάζεται με τις υπόλοιπες θεραπείες του κέντρου, όπως η manual therapy, και στοχεύει στην αποκατάσταση μυοσκελετικών προβλημάτων. Τα προγράμματα του γυμναστηρίου ελέγχονται και επιβλέπονται από φυσικοθεραπευτή της ομάδας του i-physio.

Ασφάλεια

Η έναρξη, η ένταση και η εξέλιξη των ασκήσεων εξαρτώνται από την οδηγία του χειρουργού ή του ιατρού σας και από την κλινική εικόνα. Αν κατά την άσκηση ο πόνος αυξάνεται ή εμφανιστεί πρήξιμο ή αίσθημα αστάθειας, σταματήστε και ενημερώστε τον φυσικοθεραπευτή.