Τενοντίτιδα περονιαίων

”Τι είναι η τενοντίτιδα περονιαίων;”

Η τενοντίτιδα περονιαίων εμφανίζεται όταν οι περονιαίοι τένοντες παθαίνουν φλεγμονή.

Αυτό συμβαίνει όταν υπάρχει υπερβολική χρήση και αυξημένο φορτίο στους τένοντες, αναγκάζοντας τους να τρίβονται στο οστό.

Αυτή η τριβή αναγκάζει τους τένοντες να διογκωθούν. Με την πάροδο του χρόνου, οι τένοντες αυξάνονται σε μέγεθος για να διαχειριστούν το αυξημένο φορτίο και να ανταπεξέλθουν στην υπερβολική χρήση πιο αποτελεσματικά.

Η τενοντίτιδα περονιαίων είναι ιδιαίτερα συχνή σε αθλητές και δρομείς, καθώς είναι πιο πιθανό να κάνουν τα πόδια τους να πάρουν κλίση προς τα έξω, προκαλώντας τριβή μεταξύ του τένοντα και των οστών.

i-physio φυσικοθεραπεία & Αποκατάσταση Τενοντίτιδα-περονιαίων
i-physio φυσικοθεραπεία & Αποκατάσταση
Από τι προκαλείται η τενοντίτιδα περονιαίων;

Τα άτομα που συμμετέχουν σε άθλημα που περιλαμβάνει επαναλαμβανόμενη κίνηση στον αστράγαλο είναι πιο επιρρεπείςσε τενοντίτιδα περονιαίων.

Οι παράγοντες που μπορούν να συμβάλουν στην τενοντίτιδα περονιαίων περιλαμβάνουν:

  • Υπερβολική χρήση
  • Ξαφνική αύξηση στην προπόνηση, ιδιαίτερα δραστηριότητες που φέρουν βάρος, όπως το περπάτημα, το τρέξιμο και το άλμα
  • Ακατάλληλες τεχνικές
  • Ανεπαρκή ή μη υποστηρικτικά υποδήματα

Υπάρχουν επίσης ορισμένα άλλα ζητήματα που μπορούν να αυξήσουν τον κίνδυνο ενός ατόμου να αναπτύξει τενοντίτιδα περονιαίων.

  • Υψηλότερες καμάρες ποδιών
  • Οι μύες και οι αρθρώσεις των κάτω άκρων δεν συνεργάζονται καλά
  • Μη ισορροπημένοι μύες στα κάτω άκρα
Ποια η θεραπεία της τενοντίτιδας περονιαίων;”

Επειδή η υπερβολική χρήση των τενόντων προκαλεί συχνά τενοντίτιδα περονιαίων, η ξεκούραση είναι ζωτικής σημασίας για να τους βοηθήσει να επουλωθούν.

Το άτομο θα πρέπει να αποφεύγει οποιεσδήποτε δραστηριότητες, όπως περπάτημα, που μπορεί να επιδεινώσουν τον τραυματισμό μέχρι να εξαφανιστεί ο πόνος.

Με τον καιρό, επειδή η περιοχή χρειάζεται χρόνο για να ανακάμψει, ο πόνος θα μειωθεί.

Οι μη χειρουργικές θεραπείες που είναι συχνές σε περιπτώσεις τενοντίτιδας περονιαίων περιλαμβάνουν:

  • Ακινητοποίηση: Διακοπή της κίνησης του ποδιού και του αστραγάλου με χρήση στηριγμάτων.
  • Φάρμακα: Τα αντιφλεγμονώδη φάρμακα, όπως η ιβουπροφαίνη, μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση από τον πόνο και το πρήξιμο.
  • Φυσιοθεραπεία: Η θεραπεία με πάγο, θερμότητα και υπερήχους μπορεί να μειώσει τον πόνο και το πρήξιμο. Μόλις βελτιωθούν τα συμπτώματα, στο iphysio θα σας δείξουμε ασκήσεις που ενδυναμώνουν τους μυς και βελτιώνουν την ισορροπία και την κίνηση.
  • Στήριξη: Μερικά άτομα μπορεί να χρειάζονται υποστήριγμα για χρήση κατά τη διάρκεια δραστηριοτήτων που περιλαμβάνουν επαναλαμβανόμενη κίνηση στον αστράγαλο.
  • Ένεση κορτιζόνης: Ο γιατρό σας μπορεί σε σπάνιες περιπτώσεις να συστήσει αυτό το αντιφλεγμονώδες φάρμακο. Ωστόσο, υπάρχει πιθανότητα ρήξης, εάν η κορτιζόνη εγχέεται στους περονιαίους τένοντες.

Η χειρουργική επέμβαση είναι σπάνια κατά τη θεραπεία της τενοντίτιδας περονιαίων και θεωρείται συνήθως ως έσχατη λύση εάν οι μη χειρουργικές μέθοδοι δεν βοηθούν στη μείωση του πόνου.

Βρείτε λύση στο πρόβλημα σας!

ΚΑΛΕΣΤΕ ΜΑΣ

Ποια τα συμπτώματα της τενοντίτιδας περονιαίων;

Η τενοντίτιδα περονιαίων μπορεί είτε να είναι οξεία, που σημαίνει ότι εμφανίζεται ξαφνικά είτε μπορεί να είναι χρόνια, που σημαίνει ότι αναπτύσσεται με την πάροδο του χρόνου. Και στις δύο περιπτώσεις, υπάρχουν μερικά κοινά συμπτώματα:

  • Πόνος στο πίσω μέρος του αστραγάλου
  • Πόνος που επιδεινώνεται κατά τη διάρκεια της δραστηριότητας και μειώνεται κατά τη διάρκεια της ξεκούρασης
  • Πόνος όταν γυρίζετε το πόδι προς τα μέσα ή έξω
  • Πρήξιμο στο πίσω μέρος του αστραγάλου
  • Αστάθεια του αστραγάλου όταν φέρετε βάρος
  • Η περιοχή είναι ζεστή στην αφή

Επικοινωνία

 

Μπορείτε να επικοινωνήσετε μαζί μας για να μάθετε περισσότερα για τις προσφερόμενες θεραπείες.

Κλείστε το ραντεβού σας οnline εύκολα και γρήγορα!
κλείσετε ραντεβού